کم تحرکی و پیامدهای آن

تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن زندگی، موجب کاهش فعالیت بدنی و افزایش ابتلا به بیماری های مزمن و اختلالات ناشی از آن شده است. آخرین آمارهای جهانی حاکی از آن است که بیش از ۵۰ درصد جمعیت میزان لازم فعالیت بدنی لازم را برای حفظ و ارتقای سلامت ندارند.

حدود ۴۵ درصد ایرانیان دچار کم حرکتی هستند. مهم ترین و شناخته شده ترین عوامل خطر سلامتی کارمندان ادارات و شرکت ها، ورزش نکردن، تغذیه نامناسب و نداشتن استراحت کافی است.

در ادامه توجه شما را به فیلم کوتاهی در مورد ” کم تحرکی و پیامدهای آن” جلب می کنیم. این فیلم برگرفته از لوح فشرده آموزش چندرسانه ای فعالیت بدنی و تناسب اندام است. برای استفاده بیشتر می توانید به سامانه فراسا مراجعه کنید. سازمان ها می توانند برای استفاده کارکنان خود، این دوره را بصورت لوح فشرده (CD) یا بصورت آنلاین تهیه نمایند. “دوره فعالیت بدنی و تناسب اندام” برای کارکنان دولت، دارای امتیاز آموزش ضمن خدمت کارکنان نیز هست: