هرم فعالیت بدنی

محققین برای فعالیت بدنی، هرمی را در نظر گرفته اند که بر اساس آن، افراد باید انواع فعالیت بدنی را داشته باشند و رفتار و عاداتی که موجب زندگی کم تحرک می شود را به حداقل برسانند.

هرم فعالیت بدنی از ۳ سطح تشکیل می شود. در ادامه توجه شما را به فیلم کوتاهی در مورد هرم فعالیت بدنی جلب می کنیم. این فیلم برگرفته از لوح فشرده آموزش چندرسانه ای فعالیت بدنی و تناسب اندام است. برای استفاده بیشتر می توانید به سامانه فراسا مراجعه کنید. سازمان ها می توانند برای استفاده کارکنان خود، این دوره را بصورت لوح فشرده (CD) یا آنلاین تهیه نمایند. “دوره فعالیت بدنی و تناسب اندام” برای کارکنان دولت، دارای امتیاز آموزش ضمن خدمت کارکنان نیز هست: