افراد مسن

سقوط و زمین خوردن ازجمله خطرات پیش­ روی افراد مسن و کسانی است که در راه رفتن دچار مشکل هستند. خطر افتادن، در افراد مسن فعال، کاهش می یابد. انجام تمرینات کششی و فعالیت های تعادلی با شدت متوسط به مدت ۹۰ دقیقه معادل ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه در هفته به علاوه ​​راه رفتن با شدت متوسط برای حدود یک ساعت در هفته، موجب کاهش خطر سقوط در افراد مسن خواهد شد.

در ادامه توجه شما را به فیلم کوتاهی در مورد "افراد مسن در خطر سقوط و فعالیت بدنی" جلب می کنیم. این فیلم برگرفته از لوح فشرده آموزش چندرسانه ای فعالیت بدنی و تناسب اندام است. برای استفاده بیشتر می توانید به سامانه فراسا مراجعه کنید. سازمان ها می توانند برای استفاده کارکنان خود، این دوره را بصورت لوح فشرده (CD) یا بصورت آنلاین تهیه نمایند. "دوره فعالیت بدنی و تناسب اندام" برای کارکنان دولت، دارای امتیاز آموزش ضمن خدمت کارکنان نیز هست.